In den Übungsstunden werden unter anderem die Wahrnehmung und Orientierung sowie das Reaktions- und Erinnerungsvermögen gefördert. Musik, Tanz und Spiele wecken die Bewegungsfreude. Die Motivation wird gefördert und das Wohlgefühl gesteigert. Ziel ist auch, durch Gleichgewichtstraining den sicheren Gang zu fördern, Sturzrisiken im eigenen Wohnumfeld zu erkennen und – im Falle des Falles – wieder geschickt vom Boden aufstehen zu können.

Ein Kurs umfasst acht bis zwölf Teilnehmer, die sich über einen Zeitraum von zehn Wochen einmal wöchentlich treffen. Folgende Grundkurse gibt es: ab dem 9. September 2013 immer montags von 12.30 bis 13.30 Uhr, ab dem 11. September 2013 immer mittwochs von 12 bis 13 Uhr, ab dem 26. September 2013 immer donnerstags von 11.45 bis 12.45 Uhr. Ein Fortsetzungskurs zur Vertiefung und zum Training der Inhalte des Grundkurses startet am 9. September 2013 und findet immer montags von 10 bis 11 Uhr statt.
 
Die Teilnahmegebühr beträgt 100 Euro. Der Kurs ist als Primärpräventionskurs von den Krankenkassen anerkannt, daher können die Teilnehmer bei einer Teilnahme von mindestens 80 Prozent im Anschluss an den Kurs eine teilweise Kurskostenerstattung von ihrer Krankenkasse erhalten. Es besteht auch die Möglichkeit, einen Geschenkgutschein für die Teilnahme an diesem Kurs zu erwerben.

Quelle: MH Hannover